Irritatie Iets wat je niet bevalt; het prikkelt, schuurt, jeukt. Het komt door wat je denkt, associeert, ziet of hoort,
gebeurt of gewoon als je opstaat.
Het kost energie, je maakt rotzooi in je zelf of bij anderen, die je toch ook maar weer zelf moet opruimen. Gedoe!
Wat doe je er aan?
7 tips

* Jezelf toestaan dat je geïrriteerd bent.
* Diep ademhalen en daar je

aandacht op richten.
* Jezelf vragen: wat veroorzaakt deze irritatie?
* Wat heb ik nu nodig?
* Zorgen dat je dat krijgt.
* Je irritatie loslaten als die niet al verdwenen is.
* Van de rest van je dag er iets goeds van maken